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　　 在这个时节该如 何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”
，也就是
说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。