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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔  肝 。另外，俗语
 称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。