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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃 春芽” ，也就是 说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。