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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜
、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗

、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。