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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿  的
嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。