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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗
语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺
激食物，以 
免肝 火上炎。