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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也 就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。