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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃 有芬
芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗  语称“春 日 吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺
激食  物，以免肝火上炎。