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　　在这个时节该 如何调理  养生？宋曙霞认为，
 在饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说 这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食 或少
食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。