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　　 在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
， 以免肝火上
炎。