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　　在

这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜
、葱
 、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃 鲜
 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。