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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气   味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝
。另外
，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。