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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以 免肝
火上 炎。