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　　在这 个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜
 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少

食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。