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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、
葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。