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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。