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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味
 的蔬菜，
如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或
 少
食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。