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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬  芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激 食物，以免 肝火上炎。