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　　在这个 时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个


季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或 少 食 辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。