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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞
认为，在 饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜 绿的 
嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。