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　　在这 个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外
，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以
免 肝火上炎。