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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火 
上炎。