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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春
日吃春
芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗

、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。