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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日 吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。