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　　在这个
时节该如何调理

养生？宋曙霞认  为，
在饮食上可多吃有芬芳
气
 味的蔬菜
，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。

另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。