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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食
物，以免肝火
上炎。