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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙
 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜  、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。