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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗
语称“ 春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。