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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有  
芬芳气
味的蔬 菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节 

可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。