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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳
气
 味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝  火上炎。