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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜
，如韭菜、香
 菜、葱、蒜 、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称
“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。