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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 
可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁
食或
少食辛辣刺激食 物，以
免肝火上 炎。