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　　在这个时节该如何调理 养
生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味 的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。