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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火 上炎。