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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气
味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。 另 外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。