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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认
为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。