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　　在 这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，  以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜

绿的嫩 芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。