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在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上 
可多吃有 芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗
语称“ 春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。