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　　在这个时节
该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
  、莴苣等，禁食或少 食 辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。