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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、 

葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 
豆苗、莴苣等 ，禁
食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。