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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋 曙霞
认为，在饮  食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、

香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就
是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。