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　　在这
个时节该如何调 理养生 ？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如
韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。