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　　在  这个时节该如何调理养
生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬
菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。