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　　 在这个  时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱 、蒜 、荠菜
、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。