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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、
蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽”，

也就是
说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火
上炎。