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　　在
这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、 荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。