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　　 在这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、 蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，

禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。