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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝
柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆
芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。