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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可 多吃有芬芳气 味
 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠
菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。