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　　在这 个时节该如何调 理养  生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。